Чиста шкіра та схуднення: як очистити кишківник в домашніх умовах

Здоровий кишківник запорука не лише хорошого самопочуття, але й зовнішнього вигляду. Існують продукти, які допомагають очистити кишківник і схуднути.

Як пише ТСН, вчені вже давно довели зв'язок кишківника зі швидкістю метаболізму та ожирінням. Певною мірою ШКТ також впливає і на наш зовнішній вигляд: шкіру, нігті, волосся. А ще здоровий кишківник позитивно впливає на імунітет.

Хоча ЗОЖ нині дуже популярний, в раціоні більшості українців все ще присутнє "харчове сміття": фастфуди, цукор, копченості та інша нездорова їжа. Такі продукти погано засвоюються організмом і осідають в кишківнику як відходи. Своєю чергою, це веде до постійних закрепів, синдрому роздратованого кишківника та інших неприємних проблем.

В ідеалі щоденний раціон людини повинен містити велику кількість корисних продуктів з клітковиною. Вони допомагають роботі кишківника та обмінним процесам в цілому. Однак, якщо харчуватися неправильно, тіло почне сигналізувати про це різними способами. Від погіршення зовнішнього вигляду до появи зайвої ваги.

Налагодити харчування ніколи не пізно. Але перед цим потрібно провести очищення кишківника.

Як очистити кишківник в домашніх умовах? Існує багато методів, які допомагають в цьому. Деякі з них використовуються вже тисячі років. Наприклад, індійська Шанк Пракшалана. Проте найбільше людям подобається так зване "скрабування" кишківника. Цей метод полягає у прийманні спеціального напою з високим вмістом клітковини, який природним шляхом швидко позбавляє харчових відходів.

Як приготувати засіб для очищення кишківника? За основу можна взяти замочені вівсяні пластівці тривалого варіння чи будь-які інші продукти, в яких міститься клітковина (порошок силіуму, висівки, насіння льону).

Якщо потрібно швидко очистити кишківник, можна просто з'їсти ложку чи дві висівки, пластівців, насіння льону, а потім запити їх великою кількістю води. Але повноцінний "скраб" у вигляді напою допоможе значно підвищити ефект продуктів для очищення кишківника. До нього зазвичай додають сухофрукти, мед, йогурт, ягоди, суперфуди.

Приймати такий "скраб" можна навіть на щоденній основі. Він є корисним засобом для профілактики закрепів, підвищення рівня холестерину, діабету. А ще завдяки такій корисній звичці можна у стислі терміни позбутися кількох зайвих кілограмів, зробити живіт більш підтягнутим, позбутися здуття.


Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!


Читайте також:

«Їжа повинна бути здоровою підтримкою», — як харчуватися збалансовано та підготувати організм до зимового періоду

“Антиядерна” дієта: що варто знати, щоб максимально захистити свій організм від радіації

Екологічно чистий: прикарпатський фермер розповів, як з козячого молока зварити пармезан (ФОТО) 


23.05.2023 7451
Коментарі ()

20.08.2025

Гендиректорка ПрАТ «Сегежа Україна» передала синові активи підприємства за 184 мільйони гривень, обійшовши санкції та завдавши державі збитків. Що стоїть за цією схемою? Фіртка з'ясовувала деталі кримінального провадження та схему, яка, за версією слідства, допомогла обійти санкції проти російських акціонерів.

1758
15.08.2025
Вікторія Матіїв

Дружина полеглого захисника Богдана Микицей розповіла журналістці Фіртки, яким був її чоловік — удома, серед близьких та на фронті.   

1628
10.08.2025
Олександр Мізін

Схеми з державною землею в Івано-Франківській та Львівській областях викривають системні зловживання: розкрадання коштів на врожаю, рейдерство, незаконна приватизація.

1295
07.08.2025
Лука Головенський

Про історію блаженної Едігни нам вперше в інтерв’ю розповів отець Володимир Війтович, настоятель головного Храму УГКЦ в Мюнхені.

2565
06.08.2025

Фіртка зібрала офіційну статистику щодо внутрішньо переміщених осіб в Івано-Франківській області. За цими цифрами — реальні життя людей, зі своїми радощами та бідами, які прагнуть гідного майбутнього попри всі виклики.

6193
30.07.2025
Олег Головенський

Фіртка поспілкувалася з Олександром Красовицьким —письменником та видавцем, генеральним директором та власником харківського видавництва «Фоліо».   

5216 25

Східне християнство — найпоширеніша релігійна традиція в Україні. Православна церква України і Українська греко-католицька церква мають подібний устав і обряди, і вони глибоко вкорінені в українську культуру.  

61

Цього дня, рівно 148 років тому, 22 серпня 1877 року народився мій прапрадід Самійло Головенський. Він був козацького роду, заможним, володів 30-ма гектарами поля та млином. В радянські часи його назвали «куркулем».

547

Вмираючи, сер Ніколас Горацій Аспер марив пророцтвами Нострадамуса, вавилонським краєзнавством і курсами лондонської біржи, співав псалми і сури арабською, пророкував Антихриста (в його арабському варіанті – Джаджала) і спілкувався з астральними привидами давніх царів.

515

Існує такий народний вислів: «в церковному календарі кожен день свято» і це частково правда, а частково ні. Використання цього виразу звучить як висміювання релігійної традиції.

615
19.08.2025

Цьогоріч на Івано-Франківщині зафіксували зниження виробництва меду та скорочення кількості бджолосімей. Водночас споживчі ціни продовжують зростати.  

1844
15.08.2025

Час останнього прийому їжі може впливати на здоров’я не менше, ніж її склад.  

762
11.08.2025

На Прикарпатті аграрії вже зібрали третину врожаю зернових та зернобобових.  

591
19.08.2025

У Гошеві відбудеться молодіжна піша проща, присвячена молитві за Україну.  

576
14.08.2025

У селі Старуня 22 серпня 2025 року відбудеться урочисте освячення храмового комплексу Блаженного священномученика Симеона Лукача.  

1489
11.08.2025

Нічні чування відбудуться з 12 на 13 серпня в Погінському монастирі, що на Івано-Франківщині.  

914
06.08.2025

У день Преображення Господнього, 6 серпня, в івано-франківських храмах традиційно відбулося освячення плодів та кошиків із дарами врожаю.  

974
05.08.2025

Журналістка Фіртки поспілкувалася з учасниками івано-франківського гурту LaBlur, які розповіли, як зароджувався їхній колектив, чому музика — це їхній порятунок та як вони поєднують творчість із благодійністю.  

1016
16.08.2025

Так виглядає, що Трамп принижений путіним. Трамп ризикнув, поставивши на кон хоч і не все, але багато. І програв. Перед самітом на Алясці він заявляв, що якщо не досягне за результатами особистої зустрічі припинення вогню в Україні, то буде незадоволеним. Припинення вогню він не отримав. Але після тригодинних переговорів заявив, що оцінка зустрічі — «десять з десяти».  

882
07.08.2025

Президент України Володимир Зеленський посів друге місце в рейтингу світових політиків за позитивним сприйняттям у США. Вище тільки Папа Лев ХІV.  

682
05.08.2025

Росія продовжує втрачати позиції на європейському газовому ринку, де домінувала з ще радянських часів.

750
02.08.2025

Президент США Дональд Трамп заявив про кількість втрат росіян у 2025 році.  

769