Енергетики й серце: кому варто уникати напоїв із високим вмістом кофеїну

Зміна способу життя — збалансоване харчування, повноцінний сон і відмова від шкідливих звичок — суттєво знижує ризик інфаркту та інсульту. Водночас деякі популярні напої, зокрема енергетики та продукти з високим вмістом кофеїну, можуть створювати додаткове навантаження на серцево-судинну систему.

Наскільки безпечними є такі напої для серця, журналістка Фіртки розпитала лікарку-кардіологиню Віталію Гутак.

За словами фахівчині, більшість енергетичних напоїв містять не лише високі дози кофеїну, а й комплекс стимулювальних речовин, які впливають на роботу серця та судин.

«Енергетики можуть підвищувати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. У короткостроковій перспективі це проявляється серцебиттям, тривожністю або запамороченням», — пояснює Віталія Гутак.

Кардіологиня зазначає, що для здорових людей без серцево-судинних захворювань вживання енергетиків у помірних кількостях може не становити серйозної загрози. Однак для окремих груп ризик суттєво зростає.

«Енергетичні напої можуть бути відносно безпечними для здорових людей у помірних кількостях. Для людей із гіпертонією, аритміями чи ішемічною хворобою серця вони становлять підвищений ризик, тому бажано їх уникати», — наголошує лікарка.

Окрім самих енергетиків, на стан серцево-судинної системи впливає сукупність щоденних звичок. За словами Віталії Гутак, найбільш шкідливими для серця є фактори, які постійно підвищують тиск, стимулюють запальні процеси та перевантажують організм.

«Серцево-судинній системі найбільше шкодять надлишок солі, цукру та жирів у раціоні, хронічний стрес, малорухливий спосіб життя, куріння, вживання великої кількості алкоголю й енергетичних напоїв», — зазначає кардіологиня.

Фахівчиня радить уважно ставитися до сигналів організму та не сприймати стимулювальні напої як безпечний спосіб підвищити працездатність. Замість цього фахівчиня рекомендує дбати про регулярний сон, фізичну активність і збалансоване харчування — саме ці чинники мають доведений захисний ефект для серця.


Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!


Читайте також:

Як зміцнити імунітет, небезпека прийому антибіотиків та противірусні властивості цибулі: розповідає імунологиня Галина Курилів

Рак шийки матки: лікарка з Івано-Франківська розповіла, як захистити себе від поширеного жіночого онкозахворювання

Як зберегти серце здоровим: інтерв'ю з лікаркою-кардіологинею Віталією Гутак


Коментарі ()

04.05.2026

Місяць тому, в Івано-Франківському міському суді розпочався судовий процес, який ініціював відомий бізнесмен та громадський діяч Богдан Пукіш проти низки місцевих медіа.  

6067
27.04.2026
Діана Струк

Про виникнення конфлікту, позиції сторін, перебіг справи та можливий подальший розвиток подій Фіртці розповів представник Уповноваженого з прав людини в Івано-Франківській області Віталій Вербовий. 

6184
24.04.2026
Вікторія Матіїв

«Він був не лише військовим, а передусім людиною — справедливою та принциповою. Упродовж усього життя вірив у незалежну Україну і вважав, що її потрібно відстоювати — у різні періоди й різними способами. Навіть ті, хто не поділяв його поглядів, розуміли: він діє не зі злості, а з глибокого переконання, — пригадує Наталія Савченко свого чоловіка, полеглого воїна Сергія Савченка.

3358
20.04.2026
Вікторія Косович

Сьогодні Артем Жицький поєднує фітнес і відновлення, працюючи з військовими, які повертаються до цивільного життя. Про мотивацію, виклики реабілітації та те, чому відновлення після війни є процесом без фінальної точки, ветеран розповів в інтерв'ю журналістці Фіртки.

2471
14.04.2026
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалась з лікарем-генетиком, професором кафедри медичної біології та медичної генетики Івано-Франківського національного медичного університету Русланом Козовим про те, що насправді означає «спадковість», які генетичні дослідження сьогодні доступні в Україні, що хвилює пацієнтів, та як правильно планувати вагітність, щоб мінімізувати ризики.

5355
10.04.2026
Михайло Бойчук

Як насправді виглядає ситуація з нелегальним гральним бізнесом в Івано-Франківській області? Фіртка отримала офіційну статистику від правоохоронних органів та регулятора азартних ігор ПлейСіті. Але перед цим — про проблему загалом, щоб на контрасті зрозуміти ситуацію в регіоні. 

4283 1

Війна  чітко показала хто ворог, і в яких  релігійних структурах він перебуває на території України, ми побачили  хто «розділяв і володарював». 

242

Івано-Франківськ в колаборації з Буковелем приймають вже третю за сто років Зимову Олімпіаду...

9440 2

Проблема України й українського народу не нова — і багато хто в світі цього не розуміє, тому й думають, що все «вирішиться саме собою». Такі твори, як «Тигролови», кажуть про абсолютно протилежне — все вирішимо лише ми самі.

1067

В Івано-Франківську про літературний Станіславський феномен говорили його патріархи Володимир Єшкілєв та Тарас Прохасько.  Володимир Єшкілєв, який власне придумав бренд літературного «Станіславського феномену», уявляв собі його як «мікрорайон в місті».

4143
04.05.2026

Добра тарілка — це не дієта, а насолода: страви, які радують очі, душу і живлять тіло. Навіть простий перекус може стати маленьким ритуалом, що заряджає позитивом на кілька годин уперед.  

3360
30.04.2026

Овочі родини капустяних належать до найкорисніших для здоров’я. Дієтологи пояснили, яку користь мають броколі та брюссельська капуста, чим вони відрізняються і яку з них краще додати до свого раціону.

4351
24.04.2026

Час останнього прийому їжі може впливати на здоров’я не менше, ніж її склад.  

4958
03.05.2026

Згромадження Сестер Пресвятої Родини, засноване в 911 році сестрою Теклею Юзефів, вже понад тисячу років працює з людьми, навчає дітей та підтримує громаду.  

8858
29.04.2026

У Пійлі відбудеться традиційна спільна молитва за повернення зниклих безвісти захисників України.  

1876
24.04.2026

У суботу, 2 травня, у відпустовому Марійському центрі «Цариці вервиці» в селі Погоня відбудеться особлива молитовна зустріч біля чудотворної ікони Богородиці.

2589
20.04.2026

У сучасному світі християнські цінності, зокрема — вчення про чистоту до шлюбу, нерідко стають предметом дискусій. Але християнство залишається послідовним у своїй позиції: дошлюбні статеві стосунки — гріх.

7232
01.05.2026

За словами Тараса Прохаська, уявлення про те, що письменник обов’язково «має щось сказати» і закласти чітке послання, — лише один із можливих підходів до літератури.

2927
04.05.2026

Всі говорять про нафту, про ціни на пальне, але є ще проблема добрив. Наразі про неї мовчать, адже вона поки що не вдарила по людях, як це відбулося з цінами на пальне…  

551
29.04.2026

Коли кілька днів тому принц Гаррі з Києва звернувся до Трампа з закликом згадати про Будапештський меморандум та «зробити більше для підтримки України», президент США жорстко відповів та заявив, що саме він говорить від імені Великої Британії більше, ніж сам принц.

934
20.04.2026

В Болгарії в неділю, 19 квітня, переконливу перемогу (44,7%) отримала коаліція "Прогресивна Болгарія" на чолі з колишнім президентом країни Руменом Радевим, якого вважають проросійським політиком.

2121
15.04.2026

Минулої неділі в Угорщині відбулися вибори парламенту. Цікаво, що всі три партії, які пройшли до парламенту є правими, — жодної лівої чи ліберальної партії в угорській політичній реальності «немає».

1986