У суспільстві часто поділяють емоції на «позитивні» та «негативні». Радість вважають доброю, а злість — поганою. Через це ми або забороняємо собі та дітям проявляти «негативні» почуття, або намагаємося їх блокувати.
Як навчити дітей екологічно виражати свої емоції розповіла дитяча психологиня Ірина Волощук, пише Фіртка.
За її словами, спершу варто усвідомити: будь-яка емоція виникає автоматично, ми не можемо цього контролювати.
Друге важливе — кожне відчуття потребує вираження. Не потрібно вважати емоції «хорошими» чи «поганими», вони всі — природні. Прийняття цього допомагає підтримувати гармонію як у дитячій, так і в дорослій психіці.
«Якщо дитина відчуває злість, можна дати їй аркуш паперу й запропонувати записати всі слова, які вона хотіла б сказати у цей момент — навіть нецензурні.
Дитина може потім зачитати їх або залишити при собі. Важливо, що вона знайде спосіб випустити емоції без шкоди для інших», — радить Ірина Волощук.
Завдяки цьому діти вчаться приймати свої почуття і виражати їх екологічно, що формує здоровий внутрішній світ і допомагає уникати накопичення негативу.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
Розлучення батьків: івано-франківська психологиня розповіла, як підтримати дитину
«Не підсилювати страхи та тривоги». Як говорити з дітьми про війну?
