Найпопулярніший курс Єльського університету, який вчить, як бути щасливим, зробили безкоштовним.
Тепер його можна пройти онлайн на платформі Coursera, повідомляє the-village з посиланням на Fast Company.
Кожен четвертий учень у Єльському університеті вивчає, як «підвищити своє щастя й виробити більш продуктивні звички».
«Наука благополуччя» є найпопулярнішим курсом Єльського університету, його опанували понад мільйон людей», – пише видання.
Курс викладає доктор Лорі Сантос, професор психології в Єльському університеті.
«Наука благополуччя» розрахована на 10 тижнів: учасникам рекомендують проходити в середньому 20 хвилин курсу на день, його загальна тривалість 20 годин. Курс включає різні матеріали і завдання: відеоуроки, вікторини та читання.
Домашні завдання зосереджені на тому, щоб більше дізнатися про себе й уміти перебудовувати шкідливі звички на хороші, щоб «підвищити якість свого життя», пише epochtimes.
Перша частина курсу розповідає про те, які закладені уявлення та установки про щастя змушують нас мислити неправильно.
В наступній частині курсу основну увагу приділяють способам, котрі, як доведено, роблять людину щасливішою, а також допомагають виробити хороші звички.
Остання частина курсу дає студентам час, поради та соціальну підтримку для роботи над фінальним завданням, у якому пропонується протягом 4 тижнів застосовувати у своєму житті оздоровчу практику, відому як «Rewirement».
Кожному студенту також даються домашні завдання, такі як «медитація протягом десяти хвилин» і «сон протягом восьми годин».
Кожен може підписатися на абсолютно безкоштовну версію курсу на Coursera, але вона не охоплює всі завдання і матеріали. Однак безкоштовна версія дає повний доступ до всіх лекцій.
Для повного проходження курсу потрібно оплатити навчання в розмірі $49.
Довідково:
Coursera – онлайн-платформа, яка пропонує матеріали для онлайн-навчання з широкого переліку тем, предметів. На початку карантину портал дав безкоштовний доступ до майже 4 тисяч онлайн-курсів.
