ТОП-6 продуктів, що заберуть жир з вашого живота

 

/data/blog/47120/313cce162269b7dc3bbd714c11de40ee.jpg

 

Щоб уникнути здуття живота , утворення складок і за кілька тижнів спалити жир на животі , необхідно вживати продукти , які прибирають живіт , пише delfi.ua.

 

Рис
Деякі вуглеводи перетравлюються лише частково або зовсім не перетравлюються . Це призводить до накопичення газів у кишечнику і здуття живота. Рис містить вуглеводи , які піддаються повному розщепленню , і є гарною заміною пшениці , вівса , кукурудзи та картоплі.

Банани
Здуття живота не завжди пов'язане зі скупченням газів. У деяких випадках воно обумовлено вживанням великої кількості солі , яка затримує воду в організмі. Для того щоб врівноважити дію натрію , в організм має надходити достатня кількість калію , а чемпіоном за вмістом калію є банани.

Йогурт
Регулярне вживання йогурту з живими бактеріями дозволяє збільшити кількість "хороших" бактерій в кишечнику , які сприяють травленню і перешкоджають здуттю живота. У магазині вибирайте знежирені йогурти без добавок - краще додайте в нього фрукти .

Трав'яний чай
Найчастіше здуття живота супроводжується болем , який викликаний м'язовим спазмом . Вчені виявили , що м'ята зменшує біль і запалення в кишечнику , розслаблює мускулатуру кишечника і сприяє відновленню нормальної перистальтики.

Огірок
Огірок є натуральним діуретиком , тобто виводить з організму надлишкову кількість рідини. Якщо у вас здуття живота , з'їжте огірок. Завдяки високому вмісту води і клітковини і діуретичним властивостям ви швидко відчуєте полегшення.

Папайя
Згідно з даними дослідження , проведеного в 2009 році , папайя містить білу речовину , яка носить назву папаїн. Завдяки цій речовині сира папайя володіє проносними властивостями і сприяє нормалізації перистальтики кишечника.

 

ПІНУ


05.02.2014 1709 0
Коментарі (0)

11.12.2025
Павло Мінка

Національні парки Івано-Франківщини, де зберігаються праліси та унікальні види рослин і тварин, стикаються з системними загрозами: незаконними рубками на сотні мільйонів гривень, організованими схемами та обмеженим контролем через воєнний стан.  

813
07.12.2025
Вікторія Косович

Ректор «Івано-Франківської академії Івана Золотоустого» та священник Олег Каськів понад двадцять років поєднує духовне покликання з керівництвом освітою. Як сучасна молодь поєднує навчання, технології та духовність? Чи може церква залишатися авторитетом у світі соцмереж? І як війна змінює освіту та цінності студентів — читайте в інтерв'ю Фіртці.  

4441
04.12.2025
Вікторія Матіїв

Священник з Івано-Франківська Василь Савчин в інтерв'ю журналістці Фіртки розповів про духовний сенс зимових свят — від Святого Миколая до Стрітення — і пояснив, як традиції та сімейні звичаї допомагають відчути Божу любов.  

1570
01.12.2025
Дар'я Могитич

Офіційна статистика прокуратури за 2024–2025 роки — ексклюзив від Фіртки.  

10781
29.11.2025
Олег Головенський

У передріздвяному інтерв’ю Фіртці мер Івано-Франківська Руслан Марцінків розповів про особисте життя: родинні традиції, сімейний «осередок Марцінківих» в Отинії, друзів і вміння прощати недоброзичливців, а також поділився думками про культурне життя міста — літературу та театр.

3260
28.11.2025
Діана Струк

Як комунальний транспорт Івано-Франківська адаптує маршрути, долає нестачу водіїв, реагує на скарги пасажирів, забезпечує доступність та планує розвиток до 2030 року, журналістка Фіртки поспілкувалася з директором комунального підприємства «Електроавтотрансу» Віталієм Голутяком.  

3539

Він мав особливий голос, талант композитора. Був дотепним, креативним, наполегливим, небагатослівним, потужним і результативним. А ще – дуже цілісною людиною. Такі зараз, в епоху мерехкотіння уваги в потоці самовпевненого дрібного, у все більшому дефіциті…

12936

Завдяки кіноіндустрії з її різдвяними фільмами ми добре знаємо про особливості  святкування Різдва в трансатлантичному світі (США, Канада, Великобританія) та Європі. В Україні серцем цього свята є колядки та щедрівки.  

885

«Голлівуд» завжди або передбачає, або програмує нам майбутнє.

1131

Будь-яку подію, будь-яке явище, будь-який процес можна символічно описати за допомогою одного з трьох ритуалів – наречення імені, шлюбу або панахиди

892
11.12.2025

Святкові застілля часто спокушають нас великою кількістю смачних страв, але переїдання може зіпсувати як настрій, так і самопочуття.  

6284 4
07.12.2025

Під час посту людина не вживає білкові продукти тваринного походження: м’ясо, рибу та молочні продукти. Натомість у раціоні залишаються крупи, бобові, горіхи, фрукти та овочі.    

31900 1
04.12.2025

Попри чудові якості, важливо розуміти, що грейпфрут відіграє особливу роль у взаємодії з певними ліками.

11487
13.12.2025

На переконання отця, справжню підтримку дають віра, молитва, Слово Боже, одновірці та щирі друзі. Важливо й самим бути поруч із тими, хто горює — підтримати присутністю, словом та молитвою.

8106
06.12.2025

Сьогодні, 6 грудня, в Україні за новим церковним календарем відзначають День святого Миколая.

1154
04.12.2025

Церква критично ставиться до ворожіння та будь-яких чарів. Усі вони — тяжкий гріх.

7622 1
11.12.2025

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

38688 1
11.12.2025

Адміністрація президента США Дональда Трампа перевертає з ніг на голову звичну логіку американської зовнішньої політики — Європа шокована, але ще в очікуванні змін на кращі стосунки зі своїм стратегічним союзником.  

739
05.12.2025

Василь Вірастюк — народний депутат України IX скликання від Івано-Франківщини. За нього у 2021 році під час проміжних виборів у 87 окрузі проголосували понад 31,2% виборців.

4592
04.12.2025

Александр Стубб, президент та колишній прем’єр-міністр Фінляндії, дипломат та очільник світових структур з великим досвідом, розповів у Foreign Affairs про своє бачення майбутнього світу.

1128
01.12.2025

Вперше в історії Центральний банк Росії почав прямий розпродаж стратегічних запасів золота зі своїх резервів на внутрішньому ринку. Про це стверджує Служба зовнішньої розвідки України.

1480