Дієтологи вже давно довели, що смузі – це легкий і зручний спосіб для схуднення. А оскільки осінь багата на корисні продукти, з них виходять відмінні напої, що зможуть принести користь вашій фігурі.
А для того, щоб схуднути, протягом тижня пийте ці смузі до сніданку та вечері, а також замініть ними обід.
Грушевий
Цей смузі прискорює обмін речовин і позитивно впливає на травлення. Також таке смузі довгий час не дає відчувати голод.
Грушевий смузі для схуднення
Складові:
Груша – 1шт.;
Капустяний лист – 3-4 шт.;
Виноград "дамські пальчики" – 100 гр;
Шпинат – 30 гр.
Змішайте всі інгредієнти в блендері до однорідної маси безпосередньо перед прийомом. Можете такоє додати м'яту.
Гарбузовий
Гарбуз – це наче справжній король осені. Цей неймовірно корисний овоч має все необхідне для здорової і рівномірної втрати ваги.
Гарбузовий смузі для схуднення
Складові:
Гарбуз – 200 гр.;
Тертий імбир – 1 ч.л.;
Кориця
Гвоздика
Збийте гарбуз і імбир з чистою водою, щоб консистенція смузі вам підходила. Додайте приправи і збийте ще раз.
Інжировий
Цей смузі прискорює обмін речовин, а за тиждень при його вживанні можна втратити до 5 кілограмів.
Інжировий смузі для схуднення
Складові:
Інжир – 4 шт.;
Йогурт без добавок і цукру – 200 гр.;
Насіння льону – 1 ст.л.
Збийте інгредієнти в блендері і пийте після їжі. Цей смузі протипоказаний тим, хто має проблеми з шлунково-кишковим трактом.
