Харчування має значний вплив на наші очі, а особливо при надмірних зорових навантаженнях.
Про це Фіртці розповіла офтальмологиня Романа Хомин.
За словами фахівчині, правильне харчування може запобігти виникненню й прогресуванню захворювань органу зору, а також забезпечить організм необхідними компонентами.
Так, Романа Хомин вказує певний перелік вітамінів та добавок, поживні речовини яких необхідні людині:
- лютеїн та зеаксантин — це антиоксиданти, які забезпечують гостроту зору, захищають наші очі від надлишкового синього світла та ультрафіолету;
- ресвератрол — антиоксидант, який впливає на судини ока та його живлення;
- вітамін D3 та Омега 3 — корисні при міопії (дефект зору, коли людина чітко бачить лише близько розташовані предмети), синдромі сухого ока, а також вікових захворювань очей та цукровому діабеті;
- Цинк, Селен, вітаміни С та Е — сприяють підтриманню здоров'я очей, покращують сутінковий зір та сповільнюють старіння.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
З якими захворюваннями очей не беруть до війська: розповідає івано-франківська офтальмологиня
Чому дієти не працюють і що вибрати замість них: розповідає івано-франківська дієтологиня
